Mental Load – wenn der Kopf nie Pause hat

Frauen organisieren, planen, erinnern, koordinieren – oft rund um die Uhr. Doch diese mentale Dauerbelastung bleibt meist unsichtbar. Eine Veranstaltung für Frauen, die verstehen wollen, warum sie ständig ,alles im Kopf haben“ – und wie Entlastung konkret gelingen kann.

Referentin: Carolyn Litzbarski – Coachin & Trainerin Schwerpunkt: Stress, Mental Load & Rollenbilder bei Frauen

Februar 2026, von 19:00 bis 22:00 Uhr
OHA Vaterstetten (Hans-Luft-Weg)
Eintritt frei

Anmelde-Link

Das erwartet Dich:

Verstehen

• Was ist Mental Load – und warum betrifft er Frauen besonders?
• Gesellschaftliche Erwartungen, Rollenbilder und innere Antreiber

Erkennen

• Eigene Belastungen wahrnehmen und benennen
• Warum „ich mach’s halt schnell selbst“ kein Ausweg ist

Verändern

• Mentale Entlastung durch Priorisierung und klare Zuständigkeiten
• Kommunikation auf Augenhöhe: Mental Load ansprechen, ohne Vorwürfe
• Praktische Strategien für Alltag, Partnerschaft und Familie

Es laden ein: Sylvia Kegler FDP, Grasbrunn & Alexandra Flore, FDP Vaterstetten